Цичжигун
Цичжи - буквально «приход ци». Система позволяет практикующим достичь устойчивых ощущений ци и развить навыки работы с энергетическими линиями и полями. Система состоит из трех групп упражнений:
1. Упражнения позволяют раскрыть каналы тела, дают навык ощущения энергии и работы с ней. Практикующий получает стабильное ощущение энергии и может воздействовать на нее, добиваясь движения и преобразования энергии.
2. Упражнения учат самодиагностике и контролю внутреннего поля человека, после этого можно практиковать очищение и приведение в гармонию тела. Также с помощью специальных звуков очищают системы сердца, селезенки-желудка и почек. С помощью этих упражнений приобретается устойчивый навык саморегулирования организма и повышается степень понимания состояния энергии других людей.
3. Упражнения для усиления навыка перемещения энергии, увеличения и уплотнения ее поля.
Хоцзиньгун
Система динамических упражнений на открытие суставов и проработку тела специальными упражнениями для баланса инь и ян. Включает упражнения оздоровительного Тайцзицюань, Синьицюань; комплекс отдельных упражнений для проработки динамических усилий в теле человека с целью улучшения проходимости его каналов и сердечнососудистой системы.
Цзюяншэньгун
В Цзюяншэньгун используется система энергетических каналов "предшествующего неба" – юань ци. Эти каналы и их энергия принципиально отличаются от использующихся в цигуне и акупунктуре ("последующее небо"). Их использование дает существенно более сильный гармонизирующий эффект.
Базовое упражнение включает специальный механизм, заложенный в человеческом организме, для запуска самостоятельного движения энергии юаньци по каналам предшествующего и последующего неба. Прохождение юаньци приводит к саморегуляции, очищению организма, устранению напряжений и дисбалансов в теле. Завершение движений происходит автоматически при достижении баланса инь-ян во всем организме.